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Ocean Bowl

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By Muriel Berns
Food Creator & Good Vibes Girl
Instagram: muriels.moments

ZUTATEN:

(für 2 Bowls)

  • Banane
  • 2 Kiwis
  • 1/2 Mango
  • Passionsfrucht
  • 40 g Vegan Protein Powder
  • 30 g Cashew-Kerne
  • 150 ml Wasser
  • 100 ml Mandelmilch
  • 2 TL Spirulina Pulver

ZUBEREITUNG:

Früchte schälen und mit Mandelmilch und Wasser mixen. Ein TL Spirulina, Cashew Kerne und Proteinpulver dazugeben und erneut mixen. Smoothie in eine Schüssel geben. Zwei EL von dem Smoothie in einer separaten Schüssel mit einem weitern Löffel Spirulina mischen, in die Bowl geben und etwas verrühren. Bowl mit Früchten, Zimt, Sesam und Nüssen verzieren und servieren.

Durchschnittliche Nährwerte pro Portion
Brennwert314 kcal
Kohlenhydrate40,7 g
Fett8,4 g
Eiweiß20,9 g