Maximiere deinen Trainingserfolg!

Egal ob Anfänger, fortgeschritten oder Fitnessveteran – trotz regelmäßigem Training kommen Sportler irgendwann an eine Grenze, die den anfänglichen Trainingserfolg verlangsamt. Ein Plateau hält uns vom Aufstieg auf das nächste Level ab und nagt an der Motivation. Deshalb aufgeben? Weit gefehlt! Im Folgenden bekommst Du wichtige Tipps, um eine Strategie zu entwickeln, mit der du das Maximum aus Deinem Training herausholst und Plateaus in Windeseile durchbrichst.

Hältst Du Dich an die Grundlagen?

Zum Erreichen deines Ziels, ganz egal ob Traumkörper, Rekordlift oder Bestzeit, sind zunächst einige grundlegende Dinge zu beachten, die jeder aufstrebende Sportler verinnerlichen sollte.

Motivation

Du musst es wollen. Du musst für Dein Ziel brennen. Wenn Dir die Motivation fehlt, gibt es viele Möglichkeiten, dies zu ändern. Suche dir einen Trainingspartner, der dich pusht. Lass dich von einem Personaltrainer anschreien. Schau dir Trainingsvideos deines Fitnessvorbilds an oder kauf Dir ein freshes, neues Trainingsoutfit. Ganz egal wie, hör auf Zeit zu verlieren!

Training

Die Mischung aus Volumen und Intensität macht das richtige Training aus. Sei hungrig, eigne dir neue Trainingsmethoden an, setze neue Reize und hör niemals auf, dazuzulernen. Vergiss nie – der Körper gewöhnt sich an alles, auch an den immer gleichen Trainingsreiz.

Erholung

Es ist die Trainingsfloskel schlechthin und doch so wahr – „Der Muskel wächst in der Ruhephase“. Zu viel Training infolge einer Übermotivation kann ins Gegenteil umschlagen und Dich krank machen. Gönne deinem Körper zwischen harten Trainingseinheiten die verdiente Ruhe.

Ernährung

Ohne die richtige Ernährung kein Erfolg, sie spielt eine Schlüsselrolle auf dem Weg zu Deinem Ziel und wird dennoch häufig unterschätzt. Sowohl vor als auch nach einem harten Training ist der Nährstoffbedarf deines Körpers erhöht. Genau in diesen Momenten ist es wichtig, die richtigen Nährstoffe zuzuführen, um zum einen leistungsfähig zu sein und zum anderen, um die so wichtige Regenerationsphase nach dem Training einzuleiten.

Das Multipower Muskel-Leistungspaket – Perfekt versorgt rund ums Training

Da die Einhaltung der korrekten Ernährung im Alltag nicht immer ohne weiteres möglich ist, bietet Multipower dir eine bequeme Lösung, um rund ums Training perfekt versorgt zu bleiben – Ein Paket aus zwei Produkten, welches die wichtigsten Nährstoffe für vor und nach dem Training beinhaltet, damit du dich ganz auf deine Leistung konzentrieren kannst.